Как правильно ходить с тростью?
Трость – это ортопедический реабилитационный инструмент, который создает дополнительную опору при ходьбе, помогает снять нагрузку с больной ноги и облегчить процесс передвижения, сохраняя подвижность в послеоперационный период. Для многих людей трость является постоянным спутником в прогулках и поездках, и может показаться, что ходить с ней очень просто, однако для достижения максимального уровня комфорта необходима определенная сноровка.
Основные особенности
Предлагаем вам ознакомиться с несколькими рекомендациями по поводу ходьбы с тростью:
- Обхватите рукоять таким образом, как будто держите пистолет, при этом большой и указательный пальцы должны быть направлены вдоль шафта;
- Необходимо держать правильную осанку, это поможет снизить нагрузку на позвоночник;
- Трость располагают возле здоровой ноги, разгружая т.о. больную ногу;
- На каждом шаге трость двигается параллельно с больной ногой и принимает основную часть нагрузки;
- Поднимаясь или спускаясь по ступеням, держитесь рукой за перила, а трость держите во второй руке;
- При подъеме первой идет здоровая нога;
- При спуске сначала ставят трость, потом больную ногу, и после нее здоровую.
Руководствуясь этими советами, вы существенно ускорите процесс своего выздоровления и быстрее вернетесь к обычной жизни.
Техника безопасности
Существует несколько простых правил, которые стоит соблюдать в любом случае:
- Перед выходом всегда проверяйте трость на целостность и отсутствие повреждений;
- Не используйте трость, которая не способна выдержать ваш вес;
- Применяйте этот инструмент исключительно по его назначению;
- Не следует вешать на ручку пакеты и сумки;
- В зимний период используйте специальные противоскользящие приспособления;
- Передвижение по скользким поверхностям и незакрепленным коврам требует особой осторожности;
- При падении постарайтесь отбросить трость в сторону от себя.
Важность правильного подбора трости
Только правильно подобранная трость сделает процесс передвижения наиболее удобным. При выборе трости обратите внимание на следующие моменты:
- Слишком длинная или чересчур короткая трость приводит к возникновению сутулости и перекоса корпуса тела на одну сторону;
- Рукоять должна иметь анатомическую форму, удобно лежать в руке и соответствовать размеру ладони, что предотвратит появление мозолей;
- Наконечник также играет немаловажную роль, подбирается в соответствии с толщиной трости и с временем года.